TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

Nuestra orientación es cognitivo conductual, referente en los principales tratamientos que han demostrado su validez empírica.

La terapia cognitivo conductual es la intervención psicológica mas utilizada en el mundo y la que ha demostrado tener los mejores resultados.

Se denomina así porque integra técnicas y procedimientos de dos modelos u orientaciones psicoterapéuticas:

  • Terapia conductual: El punto de partida de esta terapia es la consideración de que la mayor parte de la conducta, incluida la inadaptada es aprendida, por lo que los principios de las teorías del aprendizaje son aplicables a los tratamientos. En la fase de evaluación se tratan de identificar las variables que están manteniendo una conducta-problema y modificarlas.
  • Terapia cognitiva: La terapia cognitiva considera que nuestros pensamientos influyen en nuestra forma de comportarnos y de afrontar los problemas. Si somos capaces de controlar nuestros pensamientos, entonces es posible cambiar nuestra conducta.